「健康科普」让你远离口腔疾病，不容错过的口腔健康常识！

发布时间：2021-01-19 14:31:07 浏览：928次发布来源：作者：

一旦口腔出现问题，很容易影响食物的进出，所以大家应该做好口腔护理工作，但很多护理常识都是错误的，那么我们应该如何正确的进行口腔护理呢？

首先，刷牙的姿势要正确，将牙刷倾斜45°，在牙龈面来回移动，同时要对牙齿的外侧、内侧和咬合面3面分别清洁。还有保证每次刷牙2分钟、每天刷牙2次。但是相比手动牙刷需要来回刷动，电动牙刷能够自己震动，更容易养成良好的刷牙习惯。

当我们在刷牙的时候不要太用力，牙齿表面有一层牙膜，可以保护牙齿免受冷热食物、酸性物质及其它伤害，一旦这层膜被打破，就无法修复，唯一的办法就是去看牙医，做个牙套。所以当自己在刷牙的时候，要温柔，不要损坏牙齿的保护膜。

也有许多人都是简单的进行刷牙，事实上，舌头上的食物残渣也会成为细菌的滋生地，所以不要忘记刷牙后用牙刷轻轻擦拭自己的舌头。建议大家不要用牙签剔牙，因为使用不当的情况下极有可能刺激龈乳头，造成牙龈退缩。牙签一般用于牙龈乳头退缩或牙周治疗后牙间隙增大时。我们在使用牙签时动作要轻，以防损伤龈乳头或刺伤龈沟底。